nourished soul
ERNÄHRUNG - KÖPERBILD & GEWICHT - DARMERKRANKUNGEN
Warum möchte ich dich begleiten?
Ich begegne immer wieder Frauen, die sich von klassischer Ernährungsberatung, medizinischen Modellen oder psychologischen Standards nicht verstanden fühlen. Sie haben oft schon vieles
versucht, vieles verstanden – und fühlen sich trotzdem festgefahren. Sie sind an einem Punkt, an dem sie sagen: „So geht es nicht weiter. Aber ich weiss nicht, wie es anders gehen könnte.“
Es geht auch anders - es ist mir ein Herzensanliegen, dir einen Raum ohne Bewertung, Druck oder Scham zu bieten. Ich unterstütze dich dabei, deinen eigenen Weg zu finden – mit Einbezug deiner Geschichte, deiner Umstände und auch deiner Prägungen.
Ich kenne die Seiten, an denen man hadern kann – mit sich selbst, mit dem eigenen Körper, mit der Ernährung. All das fliesst in meine Beratung ein – alltagstauglich, individuell und mitfühlend. Ich hole dich da ab, wo du gerade stehst.
Meine Geschichte
Mein beruflicher Weg war bunt und facettenreich – genau das macht meine Arbeit heute aus:
Ich komme ursprünglich aus dem kaufmännischen Bereich. Auch absolvierte ich ein Pflegepraktikum im Triemli-Spital und erhielt tiefe Einblicke in menschliche Bedürfnisse und Grenzen.
Ebenfalls arbeitete ich im Gastgewerbe – dort, wo Genuss, Begegnung und Sinneserleben aufeinandertreffen. Durch meine eigene Geschichte hat mich die Ernährung immer schon interessiert.
In den letzten Jahren habe ich folgende Weiterbildungen absolviert:
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2023: Ganzheitliche Ernährungsberaterin IKP (Zertifikat)
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2024: Vegane Ernährungstrainerin nach Peace Food (Dr. med. Rüdiger Dahlke)
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2025: Zertifikat Fachberaterin für Mikrobiom und Metabolom
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2025: Dünndarmfehlbesiedlung (SIBO), essakademie
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Juli 2026: Dipl. Ernährungs-Psychologische Beraterin IKP
Heute verbinde ich all diese Erfahrungen in meiner Arbeit als Dipl. Ernährungs-Psychologische Beraterin IKP – mit dem Blick aufs Ganze und der Überzeugung, dass echte Veränderung mehr braucht als nur Ernährungstipps und starre Regeln.
Meine persönliche Erfahrung und Haltung:
Meine heutige Haltung als Ernährungs-Psychologische Beraterin ist auch durch meine eigene Geschichte geprägt. Ich kenne sowohl die Erfahrung einer früheren Essstörung als auch die Herausforderungen chronischer Darmbeschwerden und eines späteren, krankheitsbedingten Untergewichts.
Dabei habe ich selbst erlebt, wie schnell Körpergewicht, Essverhalten und gesundheitliche Beschwerden von aussen bewertet oder miteinander gleichgesetzt werden können – und wie wichtig es ist, mit der eigenen Geschichte wirklich gesehen und gehört zu werden.
Was meine Beratung besonders prägt:
Ganzheitliche Ernährungsberatung mit besonderem Verständnis für chronische Darmbeschwerden, Essverhalten, Körperbild und Gewichtsstigmatisierung sowie für die Wechselwirkungen zwischen Ernährung, Psyche und Lebenssituation.
Meine persönlichen Erfahrungen und meine fachliche Ausbildung prägen meine Beratung und meine Haltung. Ich weiss, wie es sich anfühlt, nicht ernst genommen zu werden – und wie belastend ein herausforderndes Essverhalten für einen selbst und das eigene Umfeld sein kann. Diese Erfahrungen haben meinen Wunsch bestärkt, Menschen nicht auf ihr Gewicht, einzelne Symptome oder Diagnosen zu reduzieren.
Gesundheit lässt sich für mich nicht allein an einer Zahl auf der Waage, dem BMI oder einem bestimmten Körperideal festmachen. Ein gewichtsneutraler Ansatz bedeutet dabei nicht, mögliche gesundheitliche Auswirkungen eines sehr hohen oder niedrigen Gewichts oder der Körperzusammensetzung ausser Acht zu lassen. Diese können relevant sein und sollen individuell und fachlich betrachtet werden.
Im Mittelpunkt steht für mich immer der ganze Mensch: seine körperliche und seelische Gesundheit, seine Beschwerden, sein Essverhalten, seine Erfahrungen, seine Ressourcen und seine persönliche Lebenssituation. Wo Veränderungen sinnvoll oder gewünscht sind, suchen wir gemeinsam nach einem individuellen, gesundheitsfördernden Weg – möglichst ohne Scham und Druck und ohne die Reduktion auf eine Zahl.